این قانون بر اساس تغییرات کوچک در مدت زمان اندک در زندگی است. به طوری آنقدر زمان انجام آن کوتاه است که هیچکس نمی تواند برای انجام دادن آن بهانه بیاورد. از طرفی با تاکید بر تداوم روزانه انجام هر عمل می تواند احتمال سرد شدن نسبت به انجام آن کار را در انسان کاهش دهد.
در زیر به چند مثال از این تغییرات اشاره می کنیم.
- اگر روزی 15 دقیقه مطالعه کنید در پایان سال پیشرفت خود را درک خواهید کرد.
- اگر روزی 15 دقیقه تمرین خود سازی کنید در پایان سال می توانید پیشرفت چشمگیر خود را مشاهده نمایید.
- اگر روزی 15 دقیقه پیاده روی سریع کنید، از هفته ای چند بار رفتن به باشگاه تاثیر بیشتری دارد.
- اگر روزی 15 دقیقه تمرین کنید که کارهای بیهوده انجام ندهید، در طول هفته و سال وقت بیشتری برای انجام کارهای با ارزش پیدا می کنید.
- اگر روزی 15 دقیقه به فراگیری یک زبان خارجی بپردازید، تاثیر بیشتری دارد تا اینکه بخواهید هفته یک روز به کلاس زبان بروید.