فواید سحرخیزی

تقریبا هیچکس دوست ندارد صبح زود از خواب ناز و تختخواب خود بگذرد بخصوص اگر آن روز یک روز تعطیل باشد.
در عین حال این یک حقیقت است که اکثر افراد موفق، شاد و ثروتمند سحر خیز هستند و روز خود را زودتر از سایرین آغاز می کنند. قدیمی تر ها نیز مرتب این جمله را که "سحرخیز باش تا کامروا گردی" برایمان تکرار می کردند اما صبح زود بیدار شدن برای اکثر ما کاری بسیار سخت است. ولی اگر با فواید این کار آشنا شویم سحر خیز شدن برایمان آسان تر می شود.
پس با ما در این مقاله همراه باشید تا با چند فایده از فواید صبح زود بیدار شدن آشنا شوید.

1. سلامتی
اولین مزیت و فایده سحرخیزی سلامتی جسم و روح انسان است. بدن انسان به گونه ای طراحی و خلق شده که باید برای سلامتی و سرپا ماندن با طلوع خورشید بیدار و با غروب خورشید به خواب رود. اما متاسفانه در حال حاضر بعضی از ما دقیقا برعکس عمل می کنیم.
با به هم خوردن ساعت بیولوژیکی بدن سلامتی انسان هم به خطر می افتد. از علائم جسمی مانند افزایش وزن گرفته تا علائم روحی مانند استرس و ... .

2. استفاده مفید از زمان
مسلما وقتی که صبح زود بیدار شوید ساعت های بیشتری فرصت برای انجام کارهای خود دارید.

3. زمان استراحت بیشتر
هر چه کارهای خود زودتر شروع کنید، زودتر هم به پایان می رسانید و در نتیجه بقیه روز را می توانید به استراحت و تفریح و انجام کارهای دلخواه خود بپردازید و از روز خود لذت ببرید.

4. انرژی بیشتر
معمولا هنگام صبح بدن انرژی بیشتری برای انجام فعالیت های روزمره دارد و با بیدار شدن در ساعات اولیه روز بیشتر می توانید از این فرصت استفاده کنید.

5. خوردن صبحانه
متاسفانه اکثر کسانی که صبح ها دیر از خواب بیدار می شوند این وعده مهم غذایی را حذف می کنند که این کار بسیار به بدن ضرر می رساند.

6. انجام کارهای عقب مانده
در ساعات اولیه صبح و زمانی که دیگران در خواب ناز هستند شما می توانید در کمال آرامش به کارهای عقب مانده خود برسید.

7. افزایش اعتماد به نفس
با انجام به موقع کار ها و حتی انجام کارهایی مازاد بر برنامه روزانه اعتماد به نفس در شما به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

8. تجربه ای دیگر از زندگی
با صبح زود بیدار شدن می توانید شواهد و تجربه متفاوتی از زندگی خود کسب کنید. مثلا می توانید به تماشای منظره زیبای طلوع خورشید بنشینید.
با زودتر راه افتادن به محل کار هم از دست ترافیک راحت می شوید هم مطمئن می شوید که به موقع به سرکار می رسید و استرس ندارید.