بی حوصلگی زمانی پیش می آید که دیگر به انسان ها، محیط و اشیاء پیرامون خود علاقه نشان نمی دهید و همه چیز برایتان تکراری شده است.
بی حوصلگی یکی از آن حالت های بدی است که که اگر به آن دچار شدید دیگر برای انجام هیچ کاری انگیزه و رغبت ندارید.
پس اگر زمانی دچار این حالت شدید، می توانید با خواندن این مقاله از این حس بد رها شوید.
- در زندگی همیشه برای خود هدف داشته باشید.
- در راستای هدفتان و با برنامه ریزی دقیق پیش بروید.
- سعی کنید در زندگی خود خود تغییر ایجاد کنید.
- تغییرات می توانند از تغییرات کوچک و کم خرج مثل عوض کردن مسیر رفت و آمدتان به محل کار تا تغییرات بزرگ مثل تغییر دکوراسیون منزلتان باشد.
- کارهایی که از انجام آن ها لذت می برید را بیشتر در برنامه روزانتان بگنجانید.
- خواب کافی داشته باشید و به موقع بخوابید.
- تغذیه مناسب داشته باشید و از انواع ویتامین ها و پروتئین ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
- ورزش روزانه داشته باشید.
- مخصوصا ورزش های منظم و همگانی می تواند به کلی بی حوصلگی و کسالت را از شما دور کند.
- با افرادی معاشرت کنید که مدام به شما انرژی مثبت می دهند.
- افراد منفی و تنبل و بی برنامه را از زندگی خود حذف کنید تا تاثیر منفی روی شما نداشته باشند.
- بی کار نمانید.
- سعی کنید میشه کاری برای انجام دادن پیدا کنید تا حوصلتان سر نرود.
- به پزشک مراجعه کنید زیرا گاهی بی حوصلگی شما می تواند به علت وجود یک بیماری خاص یا عوارض جانبی مصرف برخی داروها باشد.