گاهی اوقات برای بسیاری از ما پیش آمده که کارهای خود را مرتبا به فردا موکول می کنیم و حوصله انجام آن ها را نداریم. جالب اینجاست که برای این انجام ندادن کارها نیز بهانه های مختلف می آوریم از سردرد و بی حوصلگی گرفته تا مشغله های کاری مختلف. نام این عمل چیزی نیست جز تنبلی.
اگر شما هم کارهای نیمه تمام و عقب مانده دارید متاسفانه باید بگوییم که جزو افراد تنبل هستید.
تبلی در افراد مختلف دلایل متفاوتی دارد که روش های مقابله با آن نیز منحصر به همان فرد است اما راه های عمومی نیز برای مقابله با تبلی وجود دارد که در زیر به برخی از آن ها اشاره می کنیم.
1. کمی به خودتان استراحت بدهید.
گاهی تنبلی ما ناشی از خستگی بیش از حد از کارهای زیادی است که روی سر خودمان ریخته ایم!! اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که 24 ساعت در شبانه روز و بیش از حد توان خود کار می کنید بدیهی است که برای انجام تمام کار های خود انرژی و قدرت کافی را نخواهید داشت. پس قدری به خود استراحت دهید تا با ذخیره انرژی خود بتوانید پر قدرت تر به انجام کارهای عقب مانده خود برسید.
2. انگیزه فراموش شده خود را دوباره به دست آورید.
فراموش نکنید که قبل از شروع هر کاری ابتدا یک انگیزه باعث استارت زدن و انجام دادن آن کار در شما شده است. کمی با خود فکر کنید و آن انگیزه اولیه را پیدا کنید و در ذهن خود دوباره آن را پر رنگ کنید.
3. برای خودتان جایزه تعیین کنید.
به خودتان قول دهید که اگر فلان کار نیمه تمام را به پایان رساندید به خودتان یک جایزه بدهید. مثلا فیلم مورد علاقه تان را نگاه کنید یا کمی در حیاطو فضای بیرون قدم بزنید.
فراموش نکنید که پس از انجام هر چند دقیقه کار به خودتان استراحت های کوتاه بدهید. و از قوانین مدیریت زمان استفاده کنید.
4. از قوانین مدیریت زمان استفاده کنید.
برای پیشبرد هر چه سریع تر و مطلوب تر کارها می توانید از تکنیک های موثر مدیریت زمان استفاده نمایید.
مشهور ترین آن ها در کل دنیا
است که در پست های قبل به طور کامل آموزش داده شدند.
5 رفتارهای بچگانه را کنار بگذارید.
اگر شما هر روز به این فکر کنید که کار کردن یک نوع اجبار و تنبیه است روز به روز بیشتر از آن متنفر می وید اما اگر به آن به چشم یک نوع ترفیع درجه، افزایش حقوق و موقعیت اجتماعی نگاه کنید دیگر برایتان خسته کننده نیستند و از انجام آن لذت می برید.
6. عادت های بد خود را کنار بگذارید.
بسیاری از عادت های بد هستند که نه تنها بسیاری از وقت ما را تلف می کنند بلکه باعث می شوند که کل انرژی مان صرف انجام آن ها شود و دیگر حوصله انجام کارهای سخت تر را نداشته باشیم.
مثلا اگر عادت داشته باشید که در ابتدای روز که انرژیتان زیاد است ابتدا کارهای ساده تر را انجام دهید ممکن است باعث شود که دیگر انرژی برای انجام کارهای سخت را نداشته باشید و آن ها را به فردا موکول کنیدو باز روز از نو روزی از نو...
یا مثلا بعضی از عادت های بد مانند استفاده از تلفن همراه و لپ تاپ و تبلت در رختخواب علاوه بر گرفتن وقت باعث اختلال در خواب نیز می شود.