زبان بدن به رفتار های خودآگاه یا ناخودآگاه بدن گفته می شود که هر فردی در ارتباطات روزانه خود به کار می برد. گاهی افراد بدون آنکه بدانند این حرکات تاثیر منفی دارد یا مثبت روزانه از آن ها در روابط خود استفاده می کنند. اما بد نیست بدانید که زبان بدن را بشناسید و با به کار گیری حرکات مثبت تاثیر شگفت انگیزی روی روابط فردی خود بگذارید.
لبخند زدن را فراموش نکیند.
در هر جا و هر حالتی لبخند به لب داشته باشید گویی که از حضور در آن جمع احساس خوشحالی و شادی می کنید و با این کار تاثیر شگرفی در روابط خود بگذارید.
به چشم های طرف مقابلتان مستقیم نگاه کنید
ارتباط چشمی یکی از موثرترین نوع ارتباط برقرار کردن است زیرا چشم ها دریچه احساسات هر فردی هستند و تمامی عواطف را به خوبی منعکس می کنند. افرادی که عادت به برقراری ارتباط چشمی ندارند و حین مکالمه مدام به اطراف نگاه می کنند افرادی حواس پرت و پریشان طلقی می شوند و ممکن است طرف مقابل فکر کند که آن ها اصلا به حرفشان گوش نمی دهند.
صاف و با اعتماد به نفس قدم بردارید.
راه رفتن با اعتماد به نفس با سینه جلو و قدم هایی استوار شما را در چشم دیگران فردی با انگیزه و جذاب همراه با اعتماد به نفس بالا نشان می دهد. درست است که تغییر دئادن عادت راه رفتن که از همان کودکی آموخته اید کاری دشوار است اما با تمرین زیاد می توانید سعی کنید عادات خود را اصلاح کنید.
قوز نکنید.
یکی از عادات بد نشستن که هم بر روی روابط فردی و هم سلامتی بدن خود انسان دارد قوز کردن هنگام نشستن است. سعی کنید این عادت خود را حتما اصلاح کرده و تا آنجایی که می توانید صاف بنشینید. مخصوصا هنگام مصاحبه و صحبت با افراد مهم این کار باعث می شود که شما را فردی مشتاق و با اعتماد به نفس جلوه دهد.
در حرکت دادن بدن خود تعادل را رعایت کنید.
افرادی که هنگام صحبت کردن مدام تکان می خورند یا دست هایشان را زیاد تکان می دهند یا با موهای خود بازی می کنند و ... تاثیر بدی روی طرف مقابل خود می گذارند. و همینطور بر عکس کسانی که هیچ تکانی نمی خورند و تمام مدت سرجای خود ساکن و بی حرکت هستند نیز تاثیر خوبی روی شنوندگان خود ندارند و می توانند افرادی مرموز و غیر قابل اعتماد طلقی شوند.
رفتار و حرکات طرف مقابل را دنبال کنید.
اگر سعی کنید در رابطه با فردی رفتارها و حرکات آن فرد را تکرار کنید یک نوع حس همراهی و موافقت در فرد مقابلتان ایجاد می کنید که می تواند بسیار حس مثبتی در آن فرد ایجاد کند.
دست هایتان را پنهان نکنید.
شاید تا به حال دیده باشید که افرادی که مضطرب و پریشان هستند یا استرس دارد مدام می خواهند که دستان خود را پنهان کنند این کار نه تنها تاثیر منفی روی طرف مقابلتان دارد بلکه در نظر او این طور برداشت می شود که آن ها در حال مخفی کردن موضوعی هستند. پس با نشان دادن دست های خود در حین صحبت کردن صداقت خود را به طرف مقابل نشان دهید.
ماهی مرد دست ندهید.
به روش دست دادن شل و بی روح دست دادن ماهی مرده گفته می شود. که می تواند تاثیر منفی روی شخصیت فرد از دید طرف مقابل بگذارد. پس سعی کنید هنگام دست دادن دست فرد مقابل را به گرمی و آرامی بفشارید به طوری که استخوان های طرف مقابل را کمی زیر دست خود حس کنید. و حین دست دادن دستان خود را کمی تکان داده و ارتباط چشمی همراه با لبخند برقرار کنید و از تاثیر آن شگفت زده شوید.